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疫情期间,怎样帮助孩子做好疫情期间心理防护_亚博全站APP登录官网,亚搏手机版app下载,亚博全站手机版官网登录


本文摘要:当前,每个人都身处疫情中,被实实在在地牵动和影响着。

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当前,每个人都身处疫情中,被实实在在地牵动和影响着。成人的情绪可以通过搜索科普资料、交流和思维获释获得一定程度的获释。但与成人有所不同的是,孩子对不确认的事情敏感度更高,而心理调节机制不成熟期,受到理解、传达、情绪调节和经验的容许,更容易产生情绪情绪。

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在这样一个类似时期,孩子更加必须我们协助他们解读现在所再次发生的事情,减少他们对于不得而知变化的情绪和压力。  那么,我们可以怎样协助孩子在疫情期间作好心理防水,确保他们的心理健康呢?首先,要注目情绪,让孩子深感安全性。

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这里所指的情绪,一方面是指父母自身的情绪,另一方面是指孩子的情绪。父母紧绷情绪,孩子首先不会感觉获得,要防止在孩子面前过分紧绷地谈论疫情。此外,宅在家的时间过长,也更容易消耗父母的精力,往往不会对孩子丧失冷静,可以试着在家中锻炼身体,比如瑜伽和健身操。运动是调节情绪激素 为最重要的一项活动,可以很好地协助自己的情绪趋于稳定。

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  孩子的情绪有可能源于很多方面,比如成人所展现出出来的情绪和忧虑,或者他们的精力得到有助于的获释,但由于他们的能力受限,传达这些情绪所使用的方式常常是本能的哭闹和不耐烦。所以,一方面你必须采纳孩子的情绪;另一方面,可以和孩子玩游戏一些可以协助他们获释压力的游戏,尤其是一些笑的游戏,如枕头大战。笑不会唤起出有内啡肽、催产素等感觉的荷尔蒙。

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  其次,要给孩子确认感觉,强化他的心理预见。很多人疑惑这么简单的疫情该不该告诉孩子?该怎样讲给他?如果孩子听见有人丧生不会深感惧怕该怎么办?事实上,即使遮住着不告诉孩子,生活在目前的氛围中,孩子仍然可以感觉获得,因为不解读所再次发生的事,也不具备理性的辨别和思维,很更容易让他们经历更好的不确认,从而产生莫名的混乱和情绪。

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  家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能解读的方式叙述事实,协助孩子在心理上强化预见感觉,减少不确定性。此时,给他们播出一些优质的、仅供儿童观赏的疫情动画,或者用故事或绘本的形式向孩子传送科学知识,作好科学防水。比如告诉孩子这个病的名字,可以把它比喻成一个隐形的小怪物。

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它不会偷偷地撞见人的身体,只有专门的人可以击败它,这个人就是医生。小怪物 害怕香皂和口罩,只要有了这两样武器,它就不肯附近。对于如何向孩子说明丧生,可以通过一些绘本讲给孩子听得,告诉他我们能做到的是维护好自己,确保身体健康,让自己更加强健。

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   后,要调整理解,修复大力生活。如果你的孩子在6岁以上,那么对他们讲清楚疫情的再次发生及进展不会比较更容易很多。同时,他们的道德感、同理心、逻辑思维都在很快发展,你可以借此机会和他们探究有关价值观内容,比如敬畏大自然、人类的群体命运是紧密联系在一起的等观念。

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